Keto Ernährungspläne & Keto online Kurs zum Bestellen

Du suchst einen alltagstauglichen Keto-Ernährungsplan – oder willst mit einem strukturierten Keto online Kurs Deinen Stoffwechsel gezielt auf Fettverbrennung umstellen? 

Hier findest Du fundierte Keto-Konzepte, die ohne App, ohne Abo und ohne komplizierte Technik auskommen – dafür mit klarer Struktur.

Alle Angebote erhältst Du als PDF per E-Mail nach Bestellung.

7-Tage-Keto-Ernährungspläne – je 12,90 € (PDF per E-Mail)

Keto Wochenpläne mit 3 Mahlzeiten pro Tag – passend für Deinen Alltag und Deine Bedürfnisse.
Jeder Plan enthält ausschließlich zuckerfreie Rezepte. Alle Pläne sind einzeln bestellbar.

Verfügbare Varianten:

• Basis Keto – der Einsteigerplan 
• Keto Meal Prep – vorbereitet, zeitsparend, ideal für Berufstätige
• Keto bei Diabetes Typ 2 – blutzuckerfreundlich
  
• Keto bei Schlafstörung – hormonfreundlich und beruhigend
  
• Keto bei Hashimoto – schilddrüsenschonend und entzündungsarm
  
• Keto bei Migräne – stabilisierend und reizarm
  
• Keto bei Bluthochdruck – mineralstoffoptimiert
  
• Keto bei Cholesterin – herzfreundlich
• Keto vegetarisch – ohne Fleisch und ohne Fisch
• Keto vegan – rein pflanzlich und ketogen
• Keto ohne Fisch – fischfreie Variante

• Keto 16:8 – Intervallfasten kombiniert mit Keto

Preis pro Plan: 12,90 €

Keto Kurs: Abnehmen mit KETO – einfach, satt und zuckerfrei  I 12 Wochen Keto-Kurs

Ein klar strukturierter Keto Kurs mit 12 aufeinander abgestimmten Themenmodulen.

Du erhältst eine PDF Serie für 12 Wochen mit fachlichem Hintergrundwissen zur ketogenen Ernährung und einem begleitenden Ernährungs-Wochenplan inklusive einfachen Keto-Rezepten.

Themen u. a.: Einstieg in Keto, Keto-Grippe, Alltag, Restaurantbesuche, Darmgesundheit, Mikronährstoffe, Entzündungshemmung, sanfter Ausstieg mit Low Carb.

Kursumfang:

– 12 Wochenstruktur
– 12 begleitende Ernährungspläne
– einfach als PDF Serie per E-Mail

regulärer Preis: 149 €
Einführungspreis: 119 €

Persönliches Ernährungsprofil – 29,90 €

Du willst wissen, welche Ernährung zu Dir passt?

Du erhältst ein individuell erstelltes PDF mit:

– einer Auswertung Deiner Angaben per E-Mail I Anamnese 
– einem abgestimmten 7-Tage-Ernährungsplan
– Vorschlägen zur praktischen Umsetzung

Lieferung erfolgt per E-Mail.

Warum Projekt KETO?

• Alle Produkte als PDF, direkt per E-Mail – ohne Plattform
• Struktur statt Chaos – fundierte Pläne, sofort nutzbar
• Alltagstaugliche Keto-Konzepte für verschiedene Lebenslagen
• Zuckerfrei, sättigend, nachhaltig – ohne Diätversprechen
• Fachlich fundiert – von studierter Ernährungsberaterin

Häufige Fragen (FAQ)

➡️ Wie erhalte ich meine Pläne?
Nach der Bestellung bekommst Du Dein PDF per E-Mail zugeschickt – kein Login, kein Downloadbereich.

➡️ Sind die Pläne auch für Einsteiger geeignet?
Ja. Alle Inhalte sind leicht verständlich und praxisnah formuliert – ideal zum Starten.

➡️ Ist der Keto Kurs ein Onlinekurs?
Nein – Du erhältst 12 mal ein PDF per E-Mail. Es gibt keine Plattform oder App.

➡️ Enthalten die Pläne Rezepte?
Ja – alle Pläne enthalten vollständige Rezepte und Zubereitung.

➡️ Gibt es auch Einkaufshilfen?
Bei den 7-Tage-Plänen ist jeweils eine Einkaufsliste enthalten. Beim Keto Kurs nicht – hier liegt der Fokus auf Hintergrundwissen und Wochenstruktur.

➡️ Sind die Pläne zu 100 % zuckerfrei?
Ja. Alle Rezepte verzichten vollständig auf Zucker, Honig, Sirup oder Fruchtzuckerzusätze.

➡️ Wie lange dauert die Lieferung?
Du erhältst Deine Bestellung in der Regel am selben oder nächsten Werktag per E-Mail.

➡️ Ich habe eine Frage – an wen kann ich mich wenden?
Schreibe einfach an: Sandra@projektketo.de